文字通り、泥のように寝ていました
こんばんは。
本当は、昨日と今日は彼氏と会う予定だったのですが、突然の出張で会えなくなり、昼過ぎまでふて寝をしていました。時は金なり！バカ女！自分のバカ！
かといって、何もしないのも悔しいので、部屋の掃除とか、料理とか、ちょっとだけ勉強とかしました。
●そうじ
- エアコン
- キッチンの棚
- 冷蔵庫の中と外
- 窓とサッシ
- 毛布の衣替え
●料理
- ぶり大根
- カボチャの煮付け
- イワシのパン粉焼き
- アスパラとパプリカ焼きの柚子こしょう和え
あと、これから始まる経理事務の勉強もしています😌
何事もスタートダッシュが大切なので！
オールカラー はじめてでもスイスイわかる! 経理「超」入門 (1年目の教科書)
- 作者: 加藤幸人
- 出版社/メーカー: ナツメ社
- 発売日: 2015/10/13
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
経理のお仕事、専門的で複雑で難しいです😢
経理経験者の方、ここ、よく勉強した方がいいよってことあったら教えてください💧
さあ、気持ちを切り替えて、
明日のJOB
- 美容院に行く
- ピアノの練習
- 部屋の床のいつもの掃除
- 電子レンジのそうじ
- 勉強、勉強につぐ勉強！
明日こそ早起きして、生活をたてなおすぞ😌！
夜カフェin表参道
こんばんは。
ぬくぬくと生活していた実家から、一人暮らしの部屋へと舞い戻ってまいりました、はるです。
昨日、心療内科へ行ってきました。仕事をやめて、だいぶ不安感は落ち着いてきたので、安定剤は少なくしてもらえましたが、相変わらずの不眠・眠りの浅さは気になるので、睡眠薬は多めに処方していただきました。
私が通っている心療内科は夜しかやっておらず、仕事場が近かったので、仕事帰りによく通っていました。
ですが、遅い時間にしか予約をとれなかったとき、カフェで時間潰ししようとしても、周りのスタバなどが閉まってしまい、カフェ難民になってしまうことがありました。
そんなときにお世話になったのがここ。
https://aglolywithatable.net/atoz/minamiaoyama
「A to Z cafe」
表参道界隈では、比較的遅くまで開いていて、アートな雰囲気を楽しめるカフェです。お食事がおいしそうで食べてみたいなと思いつつ、ドリンクのみの注文。夜遅くにいくと、ゆったり落ち着いて勉強できる空間です。(他の時間は混んでいるのでしょうか？わかりません。)
砂糖の容器がおしゃれ🌼
不眠と言えば、昨日、寝ようとふとんにもぐっていると、謎の全身のむずむず感に襲われました。むずむず足症候群の全身バージョンみたいな。本気でつらい時間が20分くらい続いたのですが、あれはなんだったのでしょうか？？
ピアノは精神安定剤
こんばんは。
さっそくですが、1年半ほど前からピアノを習っています。
エレクトーンを15年間習っていたので、楽譜は読めるのですが、同じ鍵盤楽器といえど、勝手は全く違っておもしろいです。ピアノの方が自由度が高く、指のタッチの繊細さが問われるような気がして、奥が深く、底なし沼にはまっています。家にピアノはないので、練習室に通って練習をしています。
何よりも、没頭して時間を忘れて練習できることがとても楽しく、今はピアノを弾く楽しみをバネにして生きているんじゃないかと思うくらいです😌うつ期も、「次の休みにピアノを弾けるから、仕事を何とか踏ん張ろう」と心の支えとしていました。
そして、私自身、感情を表に出したり、言葉にして伝えるのが苦手な性格なのですが、先生いわく、「ピアノを弾いてるときは、人が変わったように多くを語っている」そうです。確かに、技術はともなっていませんが、表現力だけには自信があります🙋！私のように、自分を出せずに生きづらさを抱えている方には、とってもおすすめな習い事です。
今、練習してるのは、リストの『愛の夢 3番』
フジ子・ヘミングさん、賛否両論ありますが、私は彼女の感性、大好きです！
フジ子さんばりに、素敵な個性のある演奏ができるようになりたいです😌
約1ヶ月後に迫った発表会で弾くので、とってもはりきっています😌
まだ発表会で弾ける完成度ではないので、がんばって練習しなきゃ！
うつって何？ 精神病って何？
こんばんは。
最近、よく考えます。
自分は本当にうつ病なのか、もしくはうつ病だったのか。水泳したり、カフェで勉強したり、うつ病の人ができないであろうことを楽しんでいる自分。
仕事をやめたのは、やっぱり甘えだったのか。仮病だったのではないか。
でも、あのときは明らかにおかしかった。生理がこなくなったり、動悸がつねに激しく過呼吸になったり、何でもないのに泣き出したり、本当に何もできないくらいのダルさに襲われたり、自傷をしたり。
思えば、小学生のころから希死念慮を抱え、自ら命を絶とうと何度も考えたり(あの頃は、本当に死ぬことは怖くなかった、死にきれなかったときのことを考えると怖かった)、中高と日常的に自傷をしたり、昔からわりとメンタルがヘラヘラしてました。なので、少しくらいのうつなんて〜ヘラヘラ〜くらいの感じなのかもしれません。
非定型うつなのかもしれません。
困ったときは、ぐぐるが吉。
調べてみたら、こんなの出てきました。
この症状、当てはまるところがたくさんあります。正確に診断されたわけではないので分かりませんが、非定型うつの傾向が強そうです。
なので、これからどんな風に私のうつが変化していくかは、月末から始める派遣の経理事務の仕事にかかっているわけです。それにともない、このブログの方向性も、毎日「死にたい、消えたい」と書き連ねるのか、または変な宗教に入信していかがわしいお経を唱えはじめるのか、はたまた週末カフェ巡りをしてきゃっきゃっ写真を載せまくるのか、これからの仕事がしんどいかによって決まるのです。
それにしても、精神病って判断が難しいですよね。私も小学生のころから何かしら心が病んでいたと思うのですが、精神病だったか？って言われると、うーん…っていう感じです。
そうそう、昨日出先でワンピースのボタンと羽織りのボタンがとれてしまうハプニングがあったのですが、思わず、「これから起こる悪運をボタンが代わりに吸いとってくれたんだ！ラッキー😌」って思ってしまいました。これってすごくポジティブな思考ですよね？今、とても良い環境で生活できている証ですよね？
感謝です🌼
勉強しやすいカフェを探してみるin新宿三丁目
こんばんは。
絶賛資格の勉強をしすぎて、腱鞘炎になりつつある、はるです。
今日は、新宿に立ち寄る用事があったので、気分転換に外で勉強しようと、勉強しやすそうなカフェを探してみました。
Caffice - 新宿駅・新宿三丁目駅直結のWiFi+電源完備のお洒落ダイニングカフェ
「Caffice」
新宿三丁目の少し外れという場所柄、お昼どきでも混みすぎず、かといって閑散としすぎず、ちょうど良い感じ。サラリーマンが仕事や打ち合わせを、学生らしき人たちが勉強していたりと、非常に民度の高い落ち着いて勉強のできるカフェでした。そして、インテリア、めっちゃおしゃれ。めっちゃおしゃれ。
私が頼んだのは、ランチのホットサンドセット
インスタ映えない自分の影が写った写真。
サラダは私の大好きな酸っぱい感じのドレッシングで、ホットサンドはカボチャサラダ。ラテも含めてとってもおいしかったです😋
Wi-Fiだけでなく、有線LAN・電源も完備していて、ノマドでお仕事する方にはとても良い環境だと感じました。
勉強用BGMにコクトーツインズを聴きながら…😌
Cocteau Twins - Lorelei - - YouTube
Cocteau Twins - Carolyn's Fingers (Official Video) - YouTube
カフェといえば、愛してやまないルノアールなしでは語れませんが(あれは喫茶店？)、またのお話に…😌
みんな、よってたかって「運動しろ」って言うから。〜「水泳」からはじめました。
こんばんは。
さて、突然ですが、うつなってからよく言われた言葉ベスト5には必ず入るこの言葉、
「運動した方がいいよ」
を、今日実践してきたことをご報告させていただきます。
在職中のうつ絶頂期には、リアルの世界で言われることはもちろん、「死にたい」とぐぐると(メンヘラがよくやるやつ)、「運動しなさい」と説くコラムに出会ったりして、
「こちとら心と体がすり減りきって、運動どころじゃないんじゃ、ぼけ！」
「起き上がるだけでも、1日分の体力・気力・集中力使うんじゃ、どあほ！」
「歩いてるだけで奇跡なんやで、あほんだら！」
心の中で叫びまくっていました。
退職して、仕事というストレス因子が無くなった今こそ、あいつらがしきりにほざいていた「動いた方がいいよ」を試す良い機会だと思い、重い腰をあげて市民プールへ泳ぎに行ってみました。
戦闘服は全てAmazonでこさえました。
S4R (ｴｽﾌｫｰｱｰﾙ) ゆったりスイムキャップ 締め付けを軽減させた楽々設計 男性にも女性にも使えるフリーサイズ (ブラック, フリーサイズ (55.
- 出版社/メーカー: S4R(エスフォーアール)
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SWANS(スワンズ) 競泳用 スイミングゴーグル SRX ミラーレンズ PREMIUM ANTI-FOG FINA承認モデル SRX-MPAF スモーク×エメラルド×ブラック(EMSK)
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結果として、行って良かったです。何よりも、久しぶりに感じた達成感！充実感！1時間みっちり泳いでやったぜ！っていう自分をほめてあげたい気持ち😌もう、市民プールまで歩いて行った自分えらい🌼！
プラスして2時間ほど、ひたすら音楽を聴きながら歩き続けるという活動をしました。この活動は大学時代から、何でか自分でも分からないけれど体が求めるので、大好きで続けていました。しかし、うつになってから余裕がなく、おざなりになっていたところを復活させました。
この2つの運動のおかげで、今、久しぶりに心地よい疲労感に包まれています。だるい、とか体が鉛みたい、とか、うつ特有の疲れじゃなく。今日は久しぶりに睡眠薬なしでも眠れるかもしれません。飲むけど。
思ったことは、運動はうつになる前の「あれ？最近、自分おかしいな？」っていうときとか、私みたいに明らかに快方に向かっている人には最適じゃないかということ。本格的にうつになってしまったら、運動どころか、歩くこともままならなくなります。
うつの影響で過食がひどく、仕事以外の時間は(何なら仕事中も)、口の中に何かしら甘いものがないと落ち着かない期間が長くあり、少し(？)太ってしまったので、今年中にマイナス5キロを目指して運動します🙋！宣言しました、はい🙋！
それにしても、市民プールのおじちゃん、おばちゃんたち、いきいきしてたな。もとから運動する人はうつにはならないのかな？
社労士の勉強がんばってます。
こんばんは。
妖怪親のすねかじりこと、はるです。
実家という恵まれた環境に帰り、社労士の勉強をがんばっています。何か没頭するものがあると、余計なことを考えずに済むので、軽度のうつには資格の勉強はおすすめかもしれません。心なしか、今日は不安感や虚無感をあまり感じず過ごせました。
使っているテキストはこれ！！
2018年版 U-CANの社労士 速習レッスン (ユーキャンの資格試験シリーズ)
- 作者: ユーキャン社労士試験研究会
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2017/10/20
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これさえあれば試験範囲を網羅できる教科書のようになっているので、これをひたすらノートにまとめる作業をしています。
書き写さないと、覚えられないたちなので。。
ノートは無印！使い心地良好🌼
蛍光マーカーは目がちかちかするのが嫌なので、色鉛筆を使っています。
このテキストが終わったら、問題集をひたすら解く作業をしようと思っています。
いい勉強方法があったら、ぜひ、ぜひ、教えてください。
はる式勉強方法は、2時間以上続けない、間に散歩とか挟む、です。どんなに集中力が続く人でも、体力が続かないと思うので。。
私、実は、簿記2級を1ヶ月半の勉強で(しかも働きながら)受かった資格女です。
今日は、労働科目、基本7原則を終わらせるぞー😌！
